德国人寿命为什么越来越长？原因竟然是这样，一起看看！ - 知乎

　　全球人均寿命：71.4 岁；中国人均寿命：76.1 岁；德国人均寿命：81 岁！

　　德国的人均寿命整整超越全球人均寿命 10 岁！

　　2016 年 5 月份，世界卫生组织在日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命再创新高。

　　1、在德国，一些备受腰椎病困扰的办公族，开始尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。

　　2、大蒜既可调味，还能防病健身，被誉为“天然抗生素”。在德国，几乎人人都爱吃大蒜，甚至还有很多人会一日三餐吃大蒜。据统计，德国人吃大蒜的年消耗量在 8000 吨以上。

　　3、国家期刊《健身科学》杂志发表过一则这样的消息：德国人的长寿还有赖于他们还发明的一种“果汁节食法”。

　　4、德国人喜欢运动，对于老年人而言，散步可以称得上是他们的传统爱好。尤其是每周日的午餐后，更是德国老人的“散步日”，德国人认为：散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性的增加。

　　5、相传，德国人到星期五，无论公司食堂还是大中小学食堂，无论饭店餐馆还是寻常百姓家，主菜都是鱼。鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于降低高血压，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降压作用。

　　6、在吃药上，我们真该好好学学德国人。中国人现在肾脏疾病增多的原因之一，就是自己滥用药。而德国人从来不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。

　　7、心态好不比吃穿，不贷款买房，德国人平日的吃饭、穿衣戴帽都很随意，不会攀比，也不会去贷款买房子，虽然并不是买不起。

　　8、德国老人不服老，许多人主动延后退休，德国人实际退休年龄平均是 63 岁。他们还热心公益，在德国街头，一些老年人专门为外国人指路，为盲人读报。

　　9、爱喝牛奶，不缺钙、精神好，事实上，没有一个国家的人们像德国人那么爱喝牛奶。德国人每年要喝掉约85公斤的牛奶，堪称世界之最。他们从小就喝下大量牛奶，连做菜也放牛奶。

　　10、懂休息，休息日绝不加班，德国人的工作态度一丝不苟，但他们也相信持续工作不休息，工作效率必定变差。